健康飲食

癌友食欲不振的飲食7大要點 2015-02-05

1. 少量多餐:感覺饑餓時,可隨時進食,三餐勿過飽,提供高熱量高蛋白飲食為主,每1-2小時可吃少量正餐或點心。
2. 變化調味:烹調方式儘量多樣化,以溫和的調味料提升食材風味,以增加食欲。
3. 用餐時機:身體較舒適時多攝食,或於用餐前做適度的運動伸展促進食慾。
4. 進食分類:先於正餐時間食用固體食物,待點心時間再補充液體食物或飲料,可避免過度飽脹感。
5. 進食順序:為補充營養,可優先進食高蛋白或喜愛的食物。
6. 營養補充:可補充適量的維生素、礦物質,並隨時提供高熱量、高蛋白的點心。

7. 餐前漱口:餐前可先以白開水或鹽水漱口,清除口腔異味或食用一些開胃小品來促進食慾。